Tăng sức đề kháng cho trẻ với 6 thực phẩm gần gũi.

 

Làm thế nào để tăng sức đề kháng cho trẻ ,giúp trẻ luôn khỏe mạnh và miễn nhiễm với bệnh tật luôn được các mẹ quan tâm và dành thời gian tìm hiểu.Một trong những cách tốt nhất để làm được điều đó là tăng cường chất dinh dưỡng cho trẻ một cách hiệu quả và hợp lí.Tin rằng việc sử dụng 6 thực phẩm dưới đây sẽ giải quyết phần nào những băn khoăn của các mẹ trong việc lựa chọn khẩu phần ăn cho trẻ.

Tăng cường sức đề kháng cho trẻ với các loại thịt nạc

Có lẽ đây là những món ăn mà thường các mẹ hay bổ sung cho trẻ nhất.Tuy nhiên, các mẹ nên chú ý tách mỡ cho trẻ và chỉ sử dụng thịt nạc,ngoài việc tăng sức đề kháng cho trẻ còn giảm tình trạng béo phì đang xuất hiện nhiều hiện nay.Với một hàm lượng lớn protein và chất kẽm,thịt nạc sẽ hỗ trợ các tế bào bạch cầu để chống nhiễm trùng hiệu quả.Hãy sử dụng nó như một thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ.

Các loại rau có màu xanh đậm

Chắc các mẹ đều đã biết sự quan trọng của các loại rau trong sự phát triển của trẻ.Nhưng các mẹ nên đặc biệt chú trọng đến các loại rau có màu xanh đậm rau dền xanh, rau cải, … vì chúng rất giàu vitamin C, protein và khoáng chất như sắt,phốt pho,canxi…Việc đa dạng trong chế biến món ăn với rau cũng giúp các mẹ dễ đưa chúng vào chế độ ăn của trẻ như nấu canh,thái nhỏ,nhuyễn nấu cháo.

© 2017 Hướng dẫn sử dụng Facebook. All rights reserved.